吃四種食物堪比慢性自殺 “適量攝入”才是關鍵(圖)

吃四種食物堪比慢性自殺

無糖食物吃多了危險

營養學家大多認為,食物沒有絕對的好壞之分,“適量攝入”才是健康飲食的關鍵。美國“福克斯新聞網”最新載文,刊出4種多吃會傷害健康的食物。

吃四種食物堪比慢性自殺(供圖/視覺中國)

1。加工肉食。《英國癌癥雜志》刊登一項研究發現,熱狗、香腸等加工肉食攝入過量會增加胰腺癌和糖尿病危險。另外,加工肉類吃太多還會增加腸癌風險。英國衛生部告誡大眾,紅肉和加工肉食日攝入量應控制在70克以下。

2。超市購買的冷凍主食。速凍水餃等冷凍主食含有太多的脂肪、鹽和熱量,過量或經常食用有害健康。

3。碳酸飲料。碳酸飲料高熱、高糖、營養少。飲用過量容易導致發胖,增加糖尿病和心臟病等疾病危險。多項研究發現,飲料中添加的人工甜味劑與多種癌癥有關聯。

4。無糖食物。無糖可樂、無糖果凍等無糖食物含有人工甜味劑。這些甜味劑雖然降低了熱量,但是會刺激食欲,增加人們對糖的渴望,還可能增加某些癌癥危險。(陳希)

未经允许不得转载:亿刀科技-追踪中国前沿科技创新领域信息,引领未来商业布局 » 吃四種食物堪比慢性自殺 “適量攝入”才是關鍵(圖)

赞 (0)

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址