¿Cuánto puede levantar un niño de 8 años?

¡EL NIÑO MÁS FUERTE DEL MUNDO LEVANTA MÁS DE 1305 LIBRAS Y ROMPE 4 RÉCORDS MUNDIALES!

1. Richard Sandrak . El culturista, artista marcial y actor estadounidense nacido en Ucrania, Rickard Sandrak, también conocido como el Pequeño Hércules, es conocido como el niño más fuerte del mundo por el físico musculoso que desarrolló en sus primeros años.

TOPEKA, Kansas (KSNT) – Bo Jensen de Topeka es oficialmente el niño más fuerte del mundo para su edad.

Richard Sandrak
A los 8 años, Richard Sandrak era considerado el ser humano más fuerte del mundo, libra por libra. Con un peso de sólo 80 libras, podía hacer press de banca con más del doble de su peso.

Pero, en general, los niños deberían poder levantar pesas con la técnica adecuada al menos de 8 a 15 veces . Si no pueden levantar el peso cómodamente al menos 8 veces, el peso es demasiado pesado. Los preadolescentes no deberían preocuparse por aumentar masa muscular, lo que no sucederá hasta después de la pubertad.

Unos músculos más fuertes ayudan a los niños a mejorar su rendimiento y los protegen de lesiones. Para fortalecer los músculos, los niños necesitan hacer ejercicios que hagan que los músculos se contraigan mediante resistencia . Estos tipos de ejercicios incluyen entrenamiento con pesas o ejercicios de “peso corporal”, como flexiones, abdominales, dominadas y tira y afloja.

Varvara Akulova En 2002, Varvara, de 10 años y que ni siquiera pesaba 90 libras, estableció un récord mundial Guinness al levantar 220 libras.

Abigail Robisky
Abigail Robisky , en representación de los Estados Unidos de América y los Ocean Breeze WaveRunners, ganó los 55 metros lisos femeninos de New York Road Runners (NYRR) Fastest Kid in the World en los 113º NYRR Millrose Games. ¡Robisky corrió 8.42 para reclamar el título de niño más rápido del mundo!

Durante la infancia, los niños mejoran la conciencia, el control y el equilibrio de su cuerpo a través del juego activo. Sin embargo, ya a los 7 u 8 años, el entrenamiento de fuerza puede convertirse en una parte valiosa de un plan general de acondicionamiento físico, siempre y cuando el niño sea lo suficientemente maduro para seguir instrucciones y pueda practicar la técnica y la forma adecuadas.

Gimnasios: los niños menores de 10 años pueden utilizar los gimnasios con uno de sus padres . Los niños de 10 a 12 años pueden usar el gimnasio sin la supervisión directa de un padre, pero con uno de los padres en las instalaciones. Los niños mayores de 13 años pueden utilizar los gimnasios sin la presencia de sus padres.

3) Flexiones: un niño de 6 años con un desarrollo normal debería poder hacer 8 flexiones en 30 segundos. Trabajar las flexiones con la forma adecuada enseña el uso correcto de los músculos abdominales y los músculos posturales de la parte superior del tronco.

Durante la infancia, los niños mejoran la conciencia, el control y el equilibrio de su cuerpo a través del juego activo. Sin embargo, ya a los 7 u 8 años, el entrenamiento de fuerza puede convertirse en una parte valiosa de un plan general de acondicionamiento físico, siempre y cuando el niño sea lo suficientemente maduro para seguir instrucciones y pueda practicar la técnica y la forma adecuadas.

Varvara Akulova En 2002, Varvara, de 10 años y que ni siquiera pesaba 90 libras, estableció un récord mundial Guinness al levantar 220 libras.

Rodolfo Ingram
Rudolph Ingram, de siete años, ha sido etiquetado como "el niño más rápido del mundo". Corrió 100 metros en 13:48 segundos. Un niño estadounidense de siete años llamado Rudolph Ingram ha sido apodado el "niño más rápido del mundo" después de un vídeo en el que completa los 100 metros en 13:48 segundos.