¿Qué parte del cerebro controla el ciclo de sueño/vigilia?

El tronco del encéfalo, en la base del cerebro, se comunica con el hipotálamo para controlar las transiciones entre la vigilia y el sueño. (El tronco del encéfalo incluye estructuras llamadas protuberancia, médula y mesencéfalo).

La alteración circadiana es una alteración del tiempo biológico, que puede ocurrir en diferentes niveles organizacionales y/o entre diferentes niveles organizacionales, desde ritmos moleculares en células individuales hasta desalineamiento de los ciclos de comportamiento con los cambios ambientales”.

El núcleo supraquiasmático (SCN) del hipotálamo de los mamíferos ha sido denominado el marcapasos circadiano maestro que impulsa los ritmos diarios en el comportamiento y la fisiología.

El tiempo que probablemente tomará restablecer el reloj depende de la causa del apagado. Si simplemente se está adaptando después de estar en una zona horaria diferente, "la regla general es que normalmente se necesita un día por zona horaria", dice Pelayo. "Pero algunas personas tardan dos semanas en adaptarse, si es un viaje realmente largo".

Consejos adicionales para dormir

1. Mantenga un ciclo regular de sueño-vigilia.
2. Evite la cafeína, el alcohol y la nicotina entre cuatro y seis horas antes de acostarse.
3. No haga ejercicio dos horas antes de acostarse.
4. No coma comidas copiosas dos horas antes de acostarse.
5. No duermas más tarde de las 3 p.m.
6. Duerma en una habitación oscura y tranquila con una temperatura agradable.

¿Qué causa los trastornos del sueño?

• Físico (como úlceras).
• Médico (como el asma).
• Psiquiátricos (como depresión y trastornos de ansiedad).
• Ambientales (como el alcohol).
• Trabajar en el turno de noche (este horario de trabajo estropea los “relojes biológicos”).
• Genética (la narcolepsia es genética).
• Medicamentos (algunos interfieren con el sueño).

A los pacientes de edad avanzada y a los pacientes con insuficiencia hepática no se les deben prescribir dosis superiores a 2 mg. En algunos pacientes, los niveles más altos de Lunesta en sangre por la mañana después del uso de dosis de 2 mg o 3 mg aumentan el riesgo de problemas para conducir y otras actividades que requieren un estado de alerta total al día siguiente.

Lunesta y Xanax pertenecen a diferentes clases de medicamentos. Lunesta es un hipnótico sedante y Xanax es una benzodiazepina. Los efectos secundarios de Lunesta y Xanax que son similares incluyen somnolencia, mareos, problemas de memoria o concentración, dolor de cabeza, náuseas, cambios en el apetito, estreñimiento o sequedad de boca.

Las personas que no planean dormir más de siete horas no deben tomar Lunesta, y aquellas que beben alcohol con regularidad o toman ciertos suplementos dietéticos no deben tomar este medicamento.

No está disponible en formato de versión extendida. Sin embargo, Lunesta ya no actúa. Puede ser más eficaz para ayudarle a permanecer dormido que la forma de liberación inmediata de Ambien. Dicho esto, la forma de liberación prolongada de Ambien puede ayudarlo a permanecer dormido por más tiempo.

Aquellos que toman Lunesta durante 2 semanas o más tienen una mayor probabilidad de desarrollar tolerancia o dependencia del medicamento. La tolerancia significa que el usuario tendrá que tomar dosis más altas y más frecuentes de Lunesta para sentir los efectos deseados.

No tome este medicamento cuando su horario no le permita dormir toda la noche (7 a 8 horas). Si debe despertarse antes de esto, es posible que continúe sintiéndose somnoliento y teniendo problemas de memoria. Trague la tableta entera. No lo rompa, triture ni mastique.

Una persona puede sufrir una sobredosis de Lunesta si toma demasiado de una vez o con demasiada frecuencia. La sobredosis es más probable cuando alguien toma Lunesta con otros depresores del sistema nervioso central, como opioides, benzodiazepinas o alcohol. En la mayoría de los casos, una sobredosis de Lunesta puede tratarse y la persona puede recuperarse.

Tome este medicamento por vía oral según las indicaciones de su médico, generalmente justo antes de acostarse. No lo tome con o inmediatamente después de una comida rica en grasas o pesada, ya que es posible que no funcione tan bien. La dosis depende de su afección médica, edad, función hepática, otros medicamentos que esté tomando y respuesta al tratamiento.

Lunesta tiene una vida media de aproximadamente 6 horas, informa la revista Neuropsychiatric Disease and Treatment, por lo que es probable que los síntomas de abstinencia comiencen aproximadamente 12 horas después de la última dosis.