¿Qué porcentaje de alcohólicos padecen demencia?

Un estudio de 2013 encontró que el 78 por ciento de las personas diagnosticadas con trastorno por consumo de alcohol presentaban algún tipo de demencia o patología cerebral. Al igual que la demencia, ARBD sigue siendo un término algo amplio para describir el daño cerebral inducido por el alcohol que puede afectar a una persona más adelante en la vida.

El consumo excesivo de alcohol durante un período prolongado puede provocar daño cerebral y aumentar el riesgo de desarrollar demencia. Sin embargo, beber alcohol con moderación no se ha relacionado de manera concluyente con un mayor riesgo de demencia, ni se ha demostrado que ofrezca una protección significativa contra el desarrollo de demencia.

La enfermedad de Alzheimer es la causa más común de demencia. Aunque no se conocen todas las causas de la enfermedad de Alzheimer, los expertos sí saben que un pequeño porcentaje está relacionado con mutaciones de tres genes, que pueden transmitirse de padres a hijos.

El alcohol afecta la memoria a corto plazo al ralentizar la forma en que los nervios se comunican entre sí en una parte del cerebro llamada hipocampo. El hipocampo desempeña un papel importante a la hora de ayudar a las personas a formar y mantener recuerdos. Cuando la actividad nerviosa normal se ralentiza, puede ocurrir pérdida de memoria a corto plazo.

Una nueva investigación sugiere cómo detectar uno. Las personas impulsivas que viven el momento probablemente se vuelvan agresivas cuando están intoxicadas, según un nuevo estudio de Brad Bushman, profesor de comunicación y psicología de la Universidad Estatal de Ohio. “Ya sabemos que el alcohol aumenta la agresividad.

7 consejos sobre cómo tratar con personas borrachas

1. Mantenga la calma y acérquese a ellos en una postura no agresiva, con las manos abiertas y vacías, de manera amistosa y sin autoridad.
2. Trate de no decirles qué hacer, pero ofrézcales opciones y haga que sus movimientos sean agradables y lentos.

Muchos factores pueden causar o contribuir a la irritabilidad, incluido el estrés vital, la falta de sueño, los niveles bajos de azúcar en sangre y los cambios hormonales. La irritabilidad extrema o la sensación de irritabilidad durante un período prolongado a veces pueden indicar una afección subyacente, como una infección o diabetes.

Todo el mundo conoce a alguien que tiene mal genio; incluso podrías ser tú. Y si bien los científicos saben desde hace décadas que la agresión es hereditaria, hay otra capa biológica detrás de esos estallidos de ira: el autocontrol. En otras palabras, el autocontrol es, en parte, biológico.

Cuando la ira se convierte en un problema

1. No ignores a la persona.
2. Esté abierto a escuchar lo que tienen que decir.
3. Mantenga su voz tranquila cuando esté molesto.
4. Intenta hablar las cosas.
5. Reconoce su angustia, pero no sientas que tienes que dar marcha atrás si no estás de acuerdo.
6. Evite darles consejos u opiniones.

Un desencadenante común es la frustración cuando un niño no puede conseguir lo que quiere o se le pide que haga algo que tal vez no tenga ganas de hacer. En los niños, los problemas de ira suelen acompañar a otras afecciones de salud mental, como el TDAH, el autismo, el trastorno obsesivo-compulsivo y el síndrome de Tourette.

1. Relajación. Herramientas de relajación simples, como la respiración profunda y las imágenes relajantes, pueden ayudar a calmar los sentimientos de ira.
2. Reestructuración cognitiva. En pocas palabras, esto significa cambiar su forma de pensar.
3. Resolución de problemas.
4. Mejor comunicación.
5. Usando el humor.
6. Cambiando tu entorno.
7. Algunos otros consejos para relajarse.

El ciclo de excitación de la ira tiene cinco fases: desencadenante, escalada, crisis, recuperación y depresión. Comprender el ciclo nos ayuda a comprender nuestras propias reacciones y las de los demás. La fase desencadenante es cuando un evento inicia el ciclo de la ira. Toma nota de estas cosas la próxima vez que te sientas enojado.

A continuación se ofrecen algunos consejos útiles y prácticos que puede probar la próxima vez que necesite calmarse.

1. Respirar.
2. Admite que estás ansioso o enojado.
3. Desafía tus pensamientos.
4. Libera la ansiedad o la ira.
5. Visualízate tranquilo.
6. Piénsalo.
7. Escuchar música.
8. Cambia tu enfoque.