¿Cómo se crea una narrativa de trauma?

El proceso narrativo que utiliza imágenes, símbolos y narraciones visuales es una herramienta valiosa y poderosa para comprender las historias fundamentales y las creencias inconscientes, al tiempo que se accede a nueva información para apoyar la curación restaurativa. El Coaching Narrativo ofrece un enfoque específico para guiar el proceso y rastrear la conciencia y la experiencia.

La investigación narrativa es un término que incluye un grupo de enfoques que a su vez se basan en palabras escritas o habladas o en representaciones visuales de individuos. Estos enfoques suelen centrarse en las vidas de las personas contadas a través de sus propias historias.

Exteriorizar el problema, una técnica arraigada en la terapia narrativa, ayuda a los clientes a ver que *ellos* no son el problema: *el problema* es el problema. … En esencia, la externalización implica el uso de un lenguaje que ayude a personificar el problema en cuestión.

Técnica de resultados únicos La técnica de resultados únicos implica cambiar la propia historia. En la terapia narrativa, el cliente pretende construir una historia de sus experiencias que ofrezca significado o les dé una identidad positiva y funcional.

Creando la narrativa Comience con los hechos. La primera vez que su cliente vuelva a contar su historia de trauma debe centrarse en los hechos de lo que sucedió. … Agregar pensamientos y sentimientos. Después de escribir sobre los hechos de un trauma, es hora de que su cliente revise y agregue más detalles. … Cavar más profundo. … Terminando.

WET es un protocolo simple y breve (cinco sesiones). Los pacientes escriben continuamente sobre el trauma objetivo durante 30 minutos durante cada sesión en su consultorio. Se pide a los pacientes que escriban sobre el mismo trauma durante las cinco sesiones, que duran entre 40 y 60 minutos. El paciente no hace deberes… ¡ninguno en absoluto! 15 de enero. 2020

En esta forma de terapia, los psicólogos crean un entorno seguro en el que “exponer” a las personas a las cosas que temen y evitan. La exposición a los objetos, actividades o situaciones temidas en un entorno seguro ayuda a reducir el miedo y disminuir la evitación.

La terapia de exposición se considera un tratamiento conductual para el trastorno de estrés postraumático. Esto se debe a que la terapia de exposición se dirige a conductas aprendidas que las personas adoptan (más a menudo, la evitación) en respuesta a situaciones o pensamientos y recuerdos que se consideran atemorizantes o que provocan ansiedad.

El tratamiento es seguro y eficaz si se realiza bajo la dirección de un terapeuta capacitado y autorizado. Los estudios han descubierto que la terapia de exposición es increíblemente eficaz para aliviar el miedo y el pánico que experimentan los pacientes con trastornos de ansiedad.

“Las primeras sesiones son angustiosas”, dice Foa, pero la angustia de la terapia de exposición suele durar sólo tres o cuatro semanas. Además, los pacientes suelen llegar a situaciones más aterradoras abordando primero desafíos que son algo menos aterradores.

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es la terapia más utilizada para los trastornos de ansiedad. Las investigaciones han demostrado que es eficaz en el tratamiento del trastorno de pánico, las fobias, el trastorno de ansiedad social y el trastorno de ansiedad generalizada, entre muchas otras afecciones.

Para los pacientes que completaron el estudio, el 86% en el grupo de exposición mejoró en una medida que examinó la frecuencia y gravedad de las obsesiones y compulsiones en comparación con el 48% en el grupo de clomipramina y el 79% en el grupo de tratamiento combinado.

EMDR es un método de tratamiento de ocho fases que se utiliza para ayudar a combatir experiencias traumáticas y otros trastornos de salud mental. Las fases se dividen en anamnesis, preparación del cliente, evaluación, desensibilización, instalación, escaneo corporal, cierre y examen del progreso del tratamiento.

EMDR es un tratamiento eficaz y seguro para el trastorno de estrés postraumático, la ansiedad y muchos otros diagnósticos de salud mental. Es posible autoadministrarse EMDR usted mismo; sin embargo, no suele recomendarse.

La terapia EMDR te ayuda a enfrentar muchas cosas desagradables que circulan por tu mente. Te emocionarás por cosas que pensabas que realmente no te molestaban. Es posible que llores o te enojes mucho por algunas cosas que sucedieron en tu pasado, y esto puede resultar un poco perturbador.

Una explicación simple de EMDR Por lo tanto, EMDR emplea una técnica basada en el cuerpo llamada simulación bilateral durante la cual un terapeuta guiará a un cliente a través de movimientos oculares, tonos o golpecitos para mover un recuerdo que ha sido almacenado incorrectamente a una parte más funcional. del cerebro.