¿Está bien golpear una pared cuando estás enojado?

La ira es una emoción básica que todo el mundo siente de vez en cuando. Pero golpear una pared no es una forma útil de lidiar con la ira. No sólo te lastimarás la mano y potencialmente dañarás la propiedad, sino que incluso podrías enojarte más.

¿Alguna vez te has preguntado cuánta fuerza se necesita para atravesar una pared de yeso? MissBusters hizo un estudio asumiendo que la distribución era normal. Seleccionaron al azar 5 paredes y descubrieron que se necesitaba un promedio de 3,22 Newtons con una desviación estándar de 0,81 Newtons para atravesar una pared de yeso estándar.

Cuando golpeas la pared de ladrillos o el panel de yeso, tu mano tiene bastante impulso. Cuanto más impulso tenga tu mano, más fuerza reaccionaria enfrentarás. En su ejemplo de ladrillo, esa fuerza reaccionaria es de 50 libras y la fuerza correspondiente de su mano sobre la pared también es de 50 libras.

Hacer un agujero en la pared, incluso en su propia propiedad, puede considerarse “un acto que coloca a otra persona en un temor razonable de recibir una lesión violenta” y, por lo tanto, podría ser acusado de agresión.

Recoge ramitas y palos y rómpelos. Corre u realiza otra actividad física mientras te concentras en la ira. Compra platos en una feria de segunda mano y rómpelos en un lugar seguro. O ponerlos en una bolsa de papel y golpearlos con un martillo.

Se cree que la liberación de tensión que nos lleva a actos de agresión cuando estamos enojados alivia el estrés. Se considera que gritar, dar portazos, tirar cosas, tiene el mismo efecto de desahogo.

Hay muchas razones, además de tener una respuesta emocional inmediata, por las que puedes llorar más de lo normal. El llanto se asocia frecuentemente con la depresión y la ansiedad. Las personas suelen experimentar las dos condiciones al mismo tiempo. Ciertas condiciones neurológicas también pueden hacerte llorar o reír incontrolablemente.