¿Por qué los no vegetarianos son más fuertes?

"Puede ser una de las formas más saludables de comer, porque sabemos que los alimentos vegetales están cargados de nutrientes para proteger nuestra salud ". Según la Academia de Nutrición y Dietética, una revisión basada en evidencia mostró que una dieta vegetariana se asocia con un menor riesgo de muerte por enfermedad cardíaca isquémica.

(Atención, veganos y vegetarianos ). Sí, llevar una dieta basada en plantas te hace mucho más débil que los carnívoros . Un nuevo estudio, publicado en BMC Medicine, encontró que los veganos tienen una menor ingesta de calcio y proteínas, lo que los hace más susceptibles a fracturas en cualquier parte del cuerpo.

Pero una dieta vegetariana no es automáticamente baja en calorías. Puede aumentar de peso con una dieta vegetariana si el tamaño de sus porciones es demasiado grande o si come demasiados alimentos ricos en calorías, como bebidas endulzadas, alimentos fritos, bocadillos y postres.

No obtener suficiente vitamina B12 Desafortunadamente, las principales fuentes de vitamina B12 son los productos animales, como la carne, las aves, los mariscos, los huevos y los productos lácteos. Por esta razón, los vegetarianos tienen un mayor riesgo de sufrir deficiencia de vitamina B12 (9). La deficiencia de vitamina B12 puede provocar fatiga, problemas de memoria y entumecimiento.

Una dieta no vegetariana también tiene varios beneficios para la salud porque este tipo de alimento es rico en proteínas y vitamina B. La comida no vegetariana fortalece nuestros músculos y los ayuda a crecer más rápido.

De hecho, se cree que los vegetarianos son mejores amantes en la cama y disfrutan de más relaciones sexuales que los no vegetarianos ; sigue leyendo. Según lo informado por Hucknall Dispatch, con sede en el Reino Unido, el estudio/encuesta sugiere que los no vegetarianos son más egoístas en la cama y, por lo tanto, "infelices en su vida sexual " en comparación con los vegetarianos .

El vegetarianismo como dieta excluye el consumo de carne animal, ya que los huevos técnicamente son vegetarianos , no contienen nada de carne animal. Las personas que incluyen huevos en su dieta, pero se abstienen de comer pollo, cerdo, pescado y todos los demás animales, pueden ser llamadas ovovegetarianas , es decir, vegetarianas que comen huevos.