¿Por qué tengo muchos sueños?

28 de octubre de 2017

Tu mente subconsciente es como un enorme banco de memoria. … La función de tu mente subconsciente es almacenar y recuperar datos. Su trabajo es garantizar que usted responda exactamente de la forma en que está programado. Tu mente subconsciente hace que todo lo que dices y haces se ajuste a un patrón consistente con tu concepto de ti mismo.

Todos los hábitos , según la definición de la Fuerza del Hábito , son operados por la mente subconsciente , porque no pueden ser manejados por la mente consciente. La mente consciente puede influir en ellos para que funcionen de manera diferente, pero no están bajo el control de la mente consciente.

Hay pequeñas cosas que puedes hacer para ayudar a tu mente a deshacerse de los malos hábitos que “se apoderan” de tu vida.

1. Conciencia. El primer paso para superar y liberarnos es reconocer que tenemos estos malos hábitos en primer lugar. …
2. Rodéate de personas y cosas positivas. …
3. Reemplazo. …
4. Práctica y repetición.

Han realizado estudios en diferentes culturas y han descubierto que los sueños contienen verdades ocultas . … El 68% dijo que los sueños predicen el futuro y el 63% dijo que al menos uno de sus sueños se ha hecho realidad. Sin embargo, los investigadores advierten que los sueños también pueden provocar problemas.

Todo el mundo tiene sueños vívidos de vez en cuando. Muchas cosas, desde el embarazo hasta el estrés, pueden contribuir a tener sueños vívidos. El abuso de sustancias, los efectos secundarios de los medicamentos o incluso un trastorno del sueño subyacente pueden influir. En la mayoría de los casos, los sueños vívidos desaparecerán por sí solos./span>

Estrés o ansiedad Los problemas con los amigos, la familia, la escuela o el trabajo pueden desencadenar sueños intensos, al igual que grandes acontecimientos como casarse o comprar una casa. El estrés causado por eventos traumáticos, como la muerte de un ser querido, abuso sexual o un accidente automovilístico, también puede causar sueños vívidos./span>

Se dice que las hormonas clave del embarazo (estrógeno y progesterona) están detrás de los vívidos sueños del embarazo . Curiosamente, algunas mujeres tienen sueños extraños al principio del embarazo, pero otras guardan sus sueños más extraños para el último trimestre.

Todo el mundo sueña entre 3 y 6 veces cada noche . Soñar es normal y una parte saludable del sueño. Los sueños son una serie de imágenes, historias, emociones y sentimientos que se suceden a lo largo de las etapas del sueño. Los sueños que recuerdas ocurren durante el ciclo de sueño REM.

Los sueños extraños suelen ser el resultado de estrés psicológico o cambios en la rutina. La exposición al estrés o la ansiedad justo antes de dormir , como leer las noticias o ver una película de terror, también puede provocar sueños extraños o vívidos .

• No mates a la gente. …
• No pienses en nada aterrador. …
• No hagas nada demasiado emocionante de inmediato. …
• No tengas sueños lúcidos sin un plan. …
• No se esfuerce demasiado por controlar las cosas . …
• No sueñes demasiado con personas de la vida real. …
• No des vueltas demasiado. …
• No te mires al espejo.

También durante esta etapa, los músculos de los brazos y las piernas quedan paralizados. Esta es la etapa del sueño más cercana al estado de vigilia. … Suponiendo que estuvo dormido el tiempo suficiente para entrar en el sueño REM durante una siesta , sería más probable que experimentara sueños vívidos que si estuviera durmiendo por la noche.

Los sueños parecen tan reales , dice Blagrove, porque son una simulación. Cuando estás drogado o tienes una alucinación, tienes una realidad con la que comparar tu experiencia. Por el contrario, cuando estás durmiendo no existe tal alternativa. Sólo una de cada 20 veces nos sorprendemos soñando y comenzamos a tener sueños lúcidos./span>