¿Qué es la teoría de la elección del comportamiento?

Se elige todo el comportamiento total, pero sólo tenemos control directo sobre los componentes de actuación y pensamiento. Sólo podemos controlar nuestros sentimientos y fisiología indirectamente a través de cómo elegimos actuar y pensar. Todo comportamiento total se designa mediante verbos y se nombra por la parte que es más reconocible.

El concepto de Comportamiento Total nos enseña que el comportamiento tiene cuatro componentes: actuar, pensar, sentir y fisiología. Un componente no “causa” a los demás; coexisten. … Para la gran mayoría de nosotros, actuar y pensar son los dos componentes más fáciles de controlar directamente.

La terapia de la realidad, la metodología de aplicación, se resume mejor como el sistema WDEP (Deseos, Hacer, Evaluación y Planificación). Cada letra representa un conjunto de intervenciones. W significa preguntar a los clientes qué quieren de la terapia, de sus familias, de ellos mismos y, en general, del mundo que los rodea.

La terapia individual, o terapia adleriana , es un enfoque en el que un terapeuta trabaja con un cliente para identificar obstáculos y crear estrategias efectivas para alcanzar sus objetivos. Los adlerianos creen que, al comprender los desafíos, las personas pueden superar los sentimientos de inferioridad.

La teoría afirma que todo comportamiento humano está impulsado por el deseo de satisfacer cinco necesidades humanas básicas: la necesidad de ser amado y aceptado, la necesidad de ser poderoso, la necesidad de ser libre, la necesidad de divertirse y la necesidad de sobrevivir. El conflicto surge porque los humanos sólo pueden controlar su propio comportamiento .

La terapia de la realidad tiende a ser un enfoque a largo plazo. … Los terapeutas de la realidad ven a los clientes como responsables de sus propias decisiones, ya que tienen más control de su comportamiento de lo que suelen creer.

Glasser fue que no creía en las enfermedades mentales . Creía que todo era una elección, que elegimos todo lo que hacemos (incluso ser infelices o tener una enfermedad mental ). Esto incluía todo, desde sentirse levemente deprimido hasta esquizofrénico. También estaba en contra de la terapia farmacológica para las enfermedades mentales .

Glasser enfatiza que los humanos tenemos una necesidad innata de controlar sus situaciones. Según Glasser , esta necesidad impulsora hace que los individuos exhiban comportamientos contundentes. En lugar de ser el resultado de desequilibrios químicos, Glasser postula que los comportamientos destructivos son elecciones sutiles, aunque inconscientes.

El Dr. Glasser es un psiquiatra reconocido internacionalmente, mejor conocido como el creador de la Teoría de la Elección y autor de la Terapia de la Realidad, un método de psicoterapia que creó en 1965 y que ahora se enseña en todo el mundo.

Fallecido (1925-2013)

Frases de William Glasser Lo que sucedió en el pasado que fue doloroso tiene mucho que ver con lo que somos hoy , pero revisitar este pasado doloroso puede contribuir poco o nada a lo que necesitamos hacer ahora.

Guillermo Glasser

Ago