¿Los aguacates destruyen tu interior?

Reflujo ácido: Los tomates tienen ácido málico y ácido cítrico, lo que hace que el estómago sea excesivamente ácido. Comer demasiados tomates puede provocar acidez estomacal o reflujo ácido debido a la producción excesiva de ácido gástrico en el estómago.

Papas . Debido a su alto contenido en lectinas, el consumo excesivo de patatas podría provocar dificultades digestivas. A pesar de ser una buena fuente de vitaminas y minerales, las patatas son en realidad uno de los alimentos que contienen lectinas más problemáticos.

5 alimentos poco saludables que debes evitar, según un nutricionista

• Perritos calientes. Las carnes procesadas en general son solo una de las peores cosas que puedes introducir en tu cuerpo. …
• Pretzels. Los pretzels eran el tipo de alimento definitivo para el lobo con piel de oveja. …
• Refresco de dieta . El hecho de que algo no contenga calorías no significa que esté libre de químicos. …
• Pastelería procesada.
• Snacks de color naranja fluorescente.

Las verduras solanáceas , como los pimientos , las patatas y las berenjenas , son controvertidas porque muchos afirman que pueden causar inflamación, según Cynthia Sass, dietista registrada. Esto puede provocar algunas complicaciones bastante graves en el futuro: enfermedades cardíacas, cáncer y diabetes, por nombrar algunas.

“ Los aguacates contienen sustancias llamadas polioles o sorbitol, que son carbohidratos que pueden afectar a personas que tienen estómagos sensibles o síndrome del intestino irritable”, explicó. "Si comen demasiado aguacate de una sola vez, puede provocar hinchazón, diarrea o dolor intenso en el intestino".

5 colon – alimentos limpiadores

• Brócoli. Hay muchas maneras diferentes de agregar brócoli a tu dieta . …
• Verduras de hojas verdes oscuras. Comer verduras de hojas verdes oscuras como espinacas, col rizada y acelgas es una excelente manera de limpiar el colon . …
• Leche. Puedes usar leche para algo más que el cereal de la mañana. …
• Frambuesas. …
• Avena.

11 alimentos que son fáciles de digerir

• Tostada. Compartir en Pinterest Tostar pan descompone algunos de sus carbohidratos. …
• Arroz blanco . El arroz es una buena fuente de energía y proteínas, pero no todos los cereales son fáciles de digerir. …
• Plátanos . …
• Coba. …
• Huevos. …
• Patatas dulces. …
• Pollo. …
• Salmón.

La peor fruta para bajar de peso

• Plátanos. Los plátanos son un excelente sustituto de las barritas energéticas previas al entrenamiento, por lo que a menudo se ve a los tenistas profesionales comiéndolos entre partidos. …
• Mango . Los mangos son una de las frutas más consumidas en el mundo. …
• Uvas. …
• Granada. …
• Manzanas. …
• Arándanos. …
• Sandía. …
• Limón.

Los alimentos fermentados más comunes que contienen probióticos de forma natural, o a los que se les añaden probióticos, incluyen el yogur , el kéfir , la kombucha , el chucrut , los pepinillos , el miso , el tempeh , el kimchi , el pan de masa fermentada y algunos quesos.

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• Proteína Probiótica .

Aquí hay una lista de 11 alimentos probióticos que son súper saludables.

1. Yogur. El yogur es una de las mejores fuentes de probióticos , que son bacterias amigables que pueden mejorar tu salud. …
2. Kéfir. El kéfir es una bebida láctea probiótica fermentada. …
3. Chucrut. …
4. Tempeh. …
5. Kimchi. …
6. Miso. …
7. Kombucha. …
8. Pepinillos.

Una recomendación general es elegir productos probióticos con al menos mil millones de unidades formadoras de colonias y que contengan el género Lactobacillus , Bifidobacterium o Saccharomyces boulardii , algunos de los probióticos más investigados.

El vinagre de sidra de manzana seguirá conteniendo bacterias si está “crudo” o “vivo”, pero eso no lo convierte en un probiótico . Sólo un puñado de bacterias y levaduras se han ganado este título gracias a sus efectos comprobados sobre la salud humana.

frutas

• Plátanos . Los plátanos son beneficiosos para el intestino y contienen fibras naturales que ayudan a aumentar las bacterias buenas y reducir la hinchazón. …
• Chirimoyas . Las chirimoyas tienen propiedades antioxidantes que las hacen beneficiosas para la salud del corazón y el cerebro y pueden ayudar a reducir el colesterol. …
• Sandía. …
• Pomelo .