¿Qué es la teoría del sociómetro de la autoestima?

La teoría del sociómetro sostiene que la autoestima evolucionó para comprobar el nivel de estatus y aceptación de uno en su grupo social. Según la teoría del manejo del terrorismo, la autoestima cumple una función protectora y reduce la ansiedad ante la vida y la muerte.

Según Rosenberg (1965a), la autoestima es la actitud positiva o negativa que uno tiene hacia sí mismo y la evaluación de sus propios pensamientos y sentimientos en general en relación con uno mismo. … La autoestima implica una conciencia del propio sistema de valores y la evaluación emocional de la propia valía (Schunk, 1985).

Se evalúan sus orígenes, tanto desde una perspectiva teórica como contemporánea, antes de revisar las tres hipótesis importantes que luchan por el centro del debate sobre la función real de la autoestima ; Teoría de la Autodeterminación , Teoría del Sociómetro y Teoría de la Gestión del Terror.

En 1969, Nathaniel Branden introdujo su teoría de la autoestima en The Psychology of Self – Esteem (Branden [1969] 2001). Refinó la teoría durante veinticinco años, culminando en su presentación más completa: Los seis pilares de la autoestima (Branden 1994).

La teoría del sociómetro propone que la autoestima es un indicador psicológico del grado en que las personas perciben que otras personas las valoran relacionalmente y las aceptan socialmente.

Hay 4 componentes que definen la estima que puedes sentir por ti mismo: confianza en ti mismo , identidad, sentimiento de pertenencia y sentimiento de competencia.

Clasificación de tipos de autoestima : los 9 niveles

• 1- Autoestima alta y estable . …
• 2- Autoestima alta e inestable . …
• 3- Autoestima estable y baja. …
• 4- Autoestima inestable y baja . …
• 5 – Autoestima inflada . …
• Clasificación de Ross. …
• 1- Autoestima disminuida o baja . …
• 2- Autoestima vulnerable o regular .

Los seis pilares de la autoestima

• La práctica de vivir conscientemente. La práctica de vivir conscientemente es el primer pilar de la autoestima . …
• La práctica de la autoaceptación . …
• La práctica de la autorresponsabilidad . …
• La práctica de la autoasertividad . …
• La práctica de vivir con propósito. …
• La práctica de la integridad personal.

Los 10 principios de la confianza en uno mismo

• No se puede subestimar la importancia de la confianza en uno mismo en nuestras vidas. …
• La confianza en uno mismo reconduce nuestra vida. …
• Deja de compararte. …
• Celebre su singularidad. …
• Concéntrate en lo positivo. …
• Vea los fracasos del pasado como oportunidades de aprendizaje. …
• Ayuda a alguien más. …
• Comience a realizar una meta en la vida.

Los seis pilares

• Oración personal.
• Palabra de Dios – Lectura y meditación de la Sagrada Escritura.
• Vida Sacramental – Participación frecuente y activa en los siete Sacramentos, con énfasis en la Eucaristía y la Confesión.
• Compañerismo.
• Evangelización.
• Opción por los pobres.

Aquí hay 6 pasos para una mayor confianza en uno mismo :

1. Creer en ti mismo. Necesitamos creer en nuestro valor y nuestras capacidades. …
2. Adopta una actitud sorprendente. Las personas seguras tienen una gran actitud. …
3. Usa tu cuerpo. La forma más rápida de desarrollar nuestra confianza es utilizar nuestro cuerpo. …
4. Enfrenta tus miedos. …
5. Obtener apoyo. …
6. Planifique y prepárese para el éxito.

10 consejos para mejorar tu autoestima

1. Sé amable contigo mismo. Esa vocecita que te dice que lo estás matando (o no) es mucho más poderosa de lo que piensas. …
2. Tú lo haces. …
3. Muévete…
4. Nadie es perfecto. …
5. Recuerda que todo el mundo comete errores. …
6. Concéntrate en lo que puedes cambiar. …
7. Haz lo que te haga feliz. …
8. Celebre las cosas pequeñas.

Abuso emocional por parte de los padres : el abuso emocional por parte de los padres ocurre cuando los padres crean miedo o culpa en el niño. Incitarlos a enojarse, faltarles el respeto mediante palabras y acciones degradantes, es abuso emocional. Inducir vergüenza, miedo, ira, etc. arruinará la autoestima de su hijo.

Si bien la baja autoestima no constituye una afección por sí sola, en combinación con otros síntomas puede indicar afecciones que incluyen (entre otras) ansiedad, depresión, trastorno bipolar y trastornos de la personalidad.

¿Qué es la baja autoestima ? La baja autoestima se produce cuando alguien no tiene confianza en quién es y qué puede hacer. A menudo se sienten incompetentes, no amados o inadecuados. Las personas que luchan contra la baja autoestima siempre tienen miedo de cometer errores o decepcionar a otras personas.